Respirer avec le chant des oiseaux
Et si nous prenions le temps, plusieurs fois par jour, de nous arrêter, de respirer, d'écouter ?
Avec mon amie Leila Denis, praticienne en pédagogie perceptive, nous vous offrons cette petite vidéo pour faire une pause avec le chant des oiseaux.
Et si nous faisions une pause chaque jour pour nourrir notre présence à nous-mêmes, aux autres, à la vie ?
Deux minutes de méditation de Pleine Conscience dans la tradition du Village des pruniers, pour respirer tranquillement, revenir à notre corps et à l'instant, à l'écoute des oiseaux du matin.
Que ces deux minutes vous soient douces ! Et laissez-nous un petit commentaire si vous aimez !
Leila et Isabelle
Pour d'autres méditations guidées par Leila Denis, ou du mouvement sensoriel, en ligne, https://www.leiladenis.fr/
Pour découvrir le centre de formation du village des Pruniers,
https://villagedespruniers.net/
Pour découvrir mes contemplations, vous pouvez me retrouver sur Instagram, isabelleemerveilleuse.